Der Umgang mit Nervosität und Angst

Die ANGST im Pferdeanhänger oder in der Umkleidekabine lassen? Und der Angst auch noch einen Namen geben? 🤔

Von diesen Ansatz zum Umgang mit der Angst, hat mir letzhin einer meiner Sportmental-Coachees erzählt. Dies sei anscheinend eine Empfehlung eines Sportmentaltrainiers, der selbst im Sport aktiv ist und dies auch für sich selbst so anwendet. Vom Ansatz her, ist das eine vielleicht nett gemeinte Suggestion / Imagination (sich mental von der Angst zu distanzieren), um die Angst zu UNTERDRÜCKEN. 🙄
Bei diesem Ansatz mit dem Umgang mit der Angst, kann man wohl eher von versuchter Symptom Bekämpfung reden, statt dass die Ursachen angegangen werden. Der richtige Umgang mit den Emotionen ist ein wichtiges Element für den Erfolg im Turnier oder beim Auftritt! Und Unterdrücken der falsche Ansatz, da die Ursachen bestehen bleiben und beim Versuch auf diese Art Spitzenleistungen zu erreichen bzw. Zu zeigen, wirst Du definitiv scheitern!
Schlimmer noch... weil der Fokus auf der Angst und deren Unterdrückung liegt, Du Dich immer wieder damit beschäftigst, wird der Angstzustand noch gefestigt. Die Angst wird Dir erhalten bleiben & wird noch verstärkt werden - sicher sogar! Also was passiert wohl, wenn Du Dich die Tage vor dem Wettkampf und am Wettkampftag jedesmal intensiv mit Deiner Angst beschäftigst? Dieses Vorgehen hat nichts mit einem effizienten und professionellem Sportmentaltraining zu tun.

Das worauf Du Deinen Fokus legst, das wird verstärkt. Das gehört zum Basiswissen von jedem Sportmentaltrainer… vermutlich hast Du das auch schon gehört und weisst das bereits!

Bei dem mental richtigen Umgang und Training kann ich definitiv mitreden. Und weiss genau wie mein Sportmentaltrainingsprogramm wirkt und kann dieses auch selber erfolgreich anwenden!
Bei einem professionellen Sportmentaltraining, wie es die Athleten mit mir erarbeiten, gehören Angst und Nervosität beim Wettkampf und auch Training bald zur Vergangenheit, weil sie lernen wie sie mit ihren Emotionen und den Ursachen umgehen und dies gezielt trainieren. Der richtige Umgang mit Emotionen, so dass Du sie zu Deinem Vorteil nutzen kannst, ist nur ein Teil des ganzen Programmes.
Du willst durchstarten & Deinen Sport in allen Bereichen mit viel Freude und für Dich richtigen Energie leben? Und das Beste daran ist, dass Du auch im Alltag und Beruf von diesem Training  profitierst.
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