Es geht in dem Training darum, sich selber im Umgang mit Stress und negativen Emotionen zu stärken. Langfristig einen Ganzheitlichen für die eigene mentale und körperliche Gesundheit förderlichen Umgang zu lernen und zu trainieren.
Es wird eine Kombination von Mentaltraining, Bewusstseinstraining, Emotionsregulation, Achtsamkeit, Atemtraining, Stressanzeichen erkennen, Entspannung & Regeneration, Stärken der eigenen Belastbarkeit, Umgang mit Stesswahrnehmung und negativen Emotionen verändern, , Selbstwirksamkeit, Selbstwert, Selbstliebe, Bewegung. Also ganz viel Inhalt und Training in 10 Wochen... Und das Konzept, Inhalte, Aufgaben etc. steht soweit. Für das Atmentraining und die Bewegung werde ich zwei Expertinnen mit dabei haben. Ich habe in der Vergangenheit sehr gute Erfahrungen mit einer Übungsgruppe gemacht, um den Seminar-& Trainingsablauf einmal komplett durchzugehen. Sozusagen die Generalprobe. Vielleicht kommt für Dich das Training wie gerufen, dann hast Du die Chance hier dabei zu sein und teilzunehmen? Oder kennst Du jemanden, der dieses Training brauchen könnte? Du investierst Deine Zeit und gibst mir anschliessend, eine ausführliche Rückmeldung dazu. Die Generalprobe findet entweder im Rahmen eines einzelnen Webinars (Teile vom ganzen Training) oder des kompletten Trainings statt. Dieses plane ich kompakt über ein Wochenende durchzuführen im März oder erste Hälfte April, also nicht die ganzen 10 Wochen. Schreib mir auf info@umblick.ch, wenn Du dabei sein willst und welche für Termine (Abende oder Wochenenden) passen. #antistresstraining #mentalstarkimstress #stressless #stresslassnach #stressmanagement #resilienz #resilienztraining #resilienzimberuf #resilienzimsport #umblick #immunsystemderseele Kommentare sind geschlossen.
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Patricia Villard
Lebe Dein Leben so, wie Du es Dir für Dich erträumst! Archiv
Dezember 2023
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